Je známo, že chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem, posiluje naše tělo i mysl. V době, kdy jsou vystaveny náročným zkouškám, přichází nezisková organizace Partnerství pro městskou mobilitu s výzvou „pojďte s námi cestou ke zdraví“, zařaďte chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti.
Cílem projektu je motivovat lidi k pravidelné aktivitě vykonané vlastníma nohama, a to alespoň po dobu jednoho měsíce. Už jen pravidelný záznam a sledování aktivity nám pomůže lépe porozumět našim pohybovým návykům.

Můj oblíbený okruh v přírodě kolem rybníků a koupaliště v Kunovicích.

 

Výzva 10 000 kroků, pracuje s magickou hranicí deseti tisíc, což je zhruba 7,5 km. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější než objem, je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí. Já mám na svých hodinkách Garmin nastavenou denní hranici 10 000 kroků a ne vždy se mi daří ji pokořit. Nicméně můj osobní minimální denní limit je 6000 kroků.

 

Jak jsem duben zvládl?

Celkem z 3773 lidí jsem se umístil na 1400. místě. S celkovou ušlou (uběhlou) vzdáleností 211 330 m. Nejvíce se mi podařilo denně ujít 13 800 m. Založil jsem také náš tým Piráti od Hradišťa, kde jsme byli společně s Drakenem. Dohromady jsme tedy ušli 411 980m a celkově jsme se jako tým umístili na 235. místě z 505.

 

 

V Uh. Hradišti tedy na 8. místě ze 16. Naše město obsadilo v rámci ČR 21. pozici, což je mé šťastné číslo:-)

Pokud pořadatelé akci zopakují i na podzim, rád se jí znovu zúčastním. Snažím se chodit co nejvíce, abych posílil své zdraví, leč pracovní vytížení mi to jednoduše někdy neumožní. Když mám slabší týden, snažím se to dohnat o víkendu běháním po zahradě s dětmi i se ženou.

Držte se a choďte, co to jde. Jde přece o vaše zdraví.

František