I letos jsem podpořil projekt Deset tisíc kroků

od František Elfmark | Kvě 7, 2022 | Blog, Inspirace | Žádné komentáře

Chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem, posiluje naše tělo i mysl.

Na začátku roku 2021, v době, kdy jsou naše tělo a mysl kvůli koronavirové epidemii vystaveny náročným zkouškám, přišla nezisková organizace Partnerství pro městskou mobilitu, z.s. s výzvou 10 000 kroků, která byla určena pro všechny. Snahou bylo, aby lidé zařadili chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti a udělali tak něco pro své zdraví. Cílem projektu bylo a je motivovat k pravidelné aktivitě vykonané po svých vlastních nohou, a to alespoň po dobu jednoho měsíce. Výzva 10 000 kroků pracuje s magickou hranicí deseti tisíc, což zhruba odpovídá 7,5 kilometru. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí. Aktivitu je možné v rámci výzvy monitorovat na jakémkoliv zařízení a následně ji účastníci v podobě printscreenu nahrávají do svého profilu. Každý kilometr je bodově ohodnocen, přičemž je zohledněn věk účastníka a jeho BMI. Snahou je umožnit umístění na prvních místech „výkonnostního“ žebříčku i starším lidem a lidem s vysokým BMI.

Svou účastí tak lidé mohou plnit nejen svou osobní výzvu, ale také motivovat ostatní. To jde díky týmům, které si účastníci mohou utvořit. Obecně platí, že vzájemné povzbuzení, spolupráce a pomoc jsou tou nejlepší motivací těm, kteří to nejvíce potřebují.

https://www.desettisickroku.cz/

Protože se snažím také shodit nějaká ta kila, tak se tohoto projektu účastním již pravidelně a to 2x ročně. Teď v dubnu to ale nebyla velká sláva, jelikož se kolem mne točila nějaká nemoc a to skoro 14 dní 🙁 Jak budu fit, musím to dohnat na kole nebo běháním 🙂

Jak jsem dopadl jako jednotlivec?

Jak jsme dopadly jako tým?

Týdenní inspirace článků 27. 9. – 3. 10. 2021

od František Elfmark | Říj 4, 2021 | Blog, Inspirace | Žádné komentáře

Pokračuji další sérií článků, které mne v daném týdnu zaujaly, a to nejen z oblasti životního prostředí, ale také z oběhového hospodářství. Jsou přehledně rozdělené na celou ČR, Uherské Hradiště a okolní města, Zlínský kraj. Pakliže budete mít čas a chuť, můžete z nich čerpat stejně jako já.

Česká republika

Babiš u mladých pohořel. Studentské volby drtivě vyhrály koalice

Babiš by měl vysvětlit, kde vzal 381 milionů, píše Investigace.cz

Babiš prohnal přes daňové ráje stovky milionů, píší evropská média

Nejhorší ministryně financí? Hampl s Rusnokem se naváželi do Schillerové

K havárii na Bečvě se poslanci sejdou příští týden

Volby 2021: Jak vybrat stranu, které jde o ochranu přírody?

Uherské Hradiště a okolí

https://www.mesto-uh.cz/vyhrali-jsme-krajsky-zlaty-erb-2021

Hasiči z Vések dostanou nový dopravní automobil

https://www.mesto-uh.cz/obnovili-jsme-detska-hriste-v-kunovskem-lese-a-v-jarosove-na

Zvoní ANO umíráček? Kolik křesel získá Slovácko?

Stavaře vystřídají výtvarníci, nejcennější sbírky zamíří do trezoru

Retroatmosféra v KOVOZOO. Areál zaplnila historická vozidla i motorky

Zlínský kraj

Generální ředitel ŘSD věří, že výstavba dálnice D49 by mohla začít ještě letos

Ohlédnutí za 12. ročníkem Dne Zlínského kraje

Slavnostní předávání cen MOSTY 2020

Zástupci kraje se zajímají, jak podpořit rozvoj sociálního podnikání v regionu

Kraj zve veřejnost k ocenění mistrů tradičních řemesel i lidových obyčejů v roce 2022

Zlínský kraj zavádí systém, který pomocí tabletů a čteček urychlí a zjednoduší inventarizaci sbírek

V Rožnově pod Radhoštěm jednala Komise Rady Asociace krajů ČR pro cestovní ruch

Životní prostředí

Dejte hlas nejlepšímu adaptačnímu opatření letošního roku – EnviWeb.cz

Národní kolo 11. ročníku lesnické soutěže Mladí lidé v evropských lesích YPEF – EnviWeb.cz

Vláda projedná program nový Operační program Životní prostředí, cílí na adaptaci i snížení znečištění

Dobrovolníci uklízeli odpadky po turistech na Sněžce a v okolí Pece pod Sněžkou

https://www.tretiruka.cz/news/znecisteni-ovzdusi-na-uzemi-ceske-republiky-v-roce-2020/

Je životní cyklus výrobku u konce? Využijte ho jako materiál pro výrobek nový

INCIEN Akademie: v rámci festivalu Voda Moře Oceány šíříme osvětu o cirkulární ekonomice v textilním průmyslu

Stavební kameny cirkulárního systému pro nápojové obaly

Bečva: Rok od havárie, viník stále neznámý

Třináct milionů korun denně. Soud napařil Polsku pokutu za Turów

Jednání o Turówu podle Čechů zastavila neshoda nad dobou trvání smlouvy

Týdenní inspirace článků 6. 9. – 12. 9. 2021

od František Elfmark | Zář 13, 2021 | Blog, Inspirace | Žádné komentáře

Dovoluji si přiložit další odkazy na články, které mne v daném týdnu zaujaly, a to nejen z oblasti životního prostředí, ale také z oběhového hospodářství. Jsou přehledně rozdělené na celou ČR, Uherské Hradiště a okolní města, Zlínský kraj. Pakliže budete mít čas a chuť, můžete z nich čerpat stejně jako já.

Česká republika

Jdete na koncert nebo na fotbal? Bezinfekčnost bude už na vstupence

Ve volbách by vyhrálo ANO, ČSSD ani Šlachta by se do Sněmovny nedostali

Ztratila nezávislost a nestrannost. Poslanci jednají o odvolání Lipovské

https://www.tretiruka.cz/news/komise-prijala-ramec-pro-vydani-zelenych-dluhopisu/

Papež František přiletěl do Bratislavy. Na Slovensku se zdrží do středy

Další průzkum: ANO by opět vyhrálo, ne však tak drtivě

Uherské Hradiště a jeho okolí

https://www.mesto-uh.cz/hradiste-prozilo-vikend-ve-viru-vina-a-tance

má celostátní bronz v třídění odpadů, Uherské Hradiště

Ceny Vladimíra Boučka rozdány novým držitelům

Pomoc podnikatelům schválena. Úleva na nájemném a restaurační zahrádky zdarma

Uherskohradišťská nemocnice dostane za boj s COVIDEM-19 Cenu města Uherské Hradiště, Uherské

Nový zastupitel města složil slib a ujal se své práce

Slavnosti vína v Hradišti přilákaly na 30 tisíc lidí. Takto si je užívali

Zlínský kraj

Ochutnejte kraj všemi smysly a přijďte na DEN ZLÍNSKÉHO KRAJE

Krajští radní schválili prodloužení investiční akce „Nová krajská Baťova nemocnice“

Počet nakažených s covidem-19 narůstá, situace se zhoršuje také ve Zlínském kraji

Návštěvníci hokeje ve Zlíně mohou opět bezplatně parkovat u krajského úřadu

Životní prostředí

https://www.tretiruka.cz/news/odbornici-pripravuji-ekologicky-manual-pro-festivaly-ty-vyprodukuji-za-par-dni-az-100-tun-odpadu/

https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/kamila-boudova-udrzitelna-moda-slou-fashion-days-serial-inspirativni-zeny.A210816_091433_domaci_lisv

Obce mohou do konce října žádat o grant na zeleň ve městě

Nejlepší systém třídění odpadů z obalů v ČR má Choceň

V Olomouci začaly Ekologické dny, nabídnou výstavy, debaty i Ekojarmark

Okolnosti solankového pokusu, kterým profesor Hruška zpochybňuje policejní verzi o otravě Bečvy

E.ON Energy Globe zná vítěze druhého finálového večera – EnviWeb.cz

Týdenní inspirace článků 30. 8. – 5. 9. 2021

od František Elfmark | Zář 6, 2021 | Blog, Inspirace | Žádné komentáře

Další série článků, které mne v daném týdnu zaujaly, a to nejen z oblasti životního prostředí, ale také z oběhového hospodářství. Jsou přehledně rozdělené na celou ČR, Uherské Hradiště a okolní města, Zlínský kraj. Pakliže budete mít čas a chuť, můžete z nich čerpat stejně jako já.