od František Elfmark | Kvě 7, 2022 | Blog, Inspirace |
Chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem, posiluje naše tělo i mysl.
Na začátku roku 2021, v době, kdy jsou naše tělo a mysl kvůli koronavirové epidemii vystaveny náročným zkouškám, přišla nezisková organizace Partnerství pro městskou mobilitu, z.s. s výzvou 10 000 kroků, která byla určena pro všechny. Snahou bylo, aby lidé zařadili chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti a udělali tak něco pro své zdraví. Cílem projektu bylo a je motivovat k pravidelné aktivitě vykonané po svých vlastních nohou, a to alespoň po dobu jednoho měsíce. Výzva 10 000 kroků pracuje s magickou hranicí deseti tisíc, což zhruba odpovídá 7,5 kilometru. Ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí. Aktivitu je možné v rámci výzvy monitorovat na jakémkoliv zařízení a následně ji účastníci v podobě printscreenu nahrávají do svého profilu. Každý kilometr je bodově ohodnocen, přičemž je zohledněn věk účastníka a jeho BMI. Snahou je umožnit umístění na prvních místech „výkonnostního“ žebříčku i starším lidem a lidem s vysokým BMI.
Svou účastí tak lidé mohou plnit nejen svou osobní výzvu, ale také motivovat ostatní. To jde díky týmům, které si účastníci mohou utvořit. Obecně platí, že vzájemné povzbuzení, spolupráce a pomoc jsou tou nejlepší motivací těm, kteří to nejvíce potřebují.
https://www.desettisickroku.cz/
Protože se snažím také shodit nějaká ta kila, tak se tohoto projektu účastním již pravidelně a to 2x ročně. Teď v dubnu to ale nebyla velká sláva, jelikož se kolem mne točila nějaká nemoc a to skoro 14 dní 🙁 Jak budu fit, musím to dohnat na kole nebo běháním 🙂
Jak jsem dopadl jako jednotlivec?
Jak jsme dopadly jako tým?
od František Elfmark | Dub 21, 2022 | Blog, Zerowaste, Životní prostředí |
Včera jsme měli workshop na téma
„Český odpad v číslech“. Díky Martinovi Šmídovi za super spolupráci. A o čem to bylo, najdete níže. Pokud máte k tomuto tématu nějaké otázky, prosím pošlete mi je na email:
frantisek.elfmark@pirati.cz
► Věděli jste, že v Česku se ročně produkuje vyprodukuje zhruba 38,5 milionů tun odpadu?
► Jaký druh odpadu produkujeme a jak s ním nakládáme?
► Umí Češi recyklovat?
► Jakou máme odpadovou legislativu?
► Kolik máme skládek odpadu a jak to na nich funguje?
► Jak jsme na tom s plastovým odpadem?
► Má odpad vliv na na českou krajinu?
od František Elfmark | Led 9, 2022 | Blog, Média |
Včera 8. ledna 2022 jsme si zvolili nové předsednictvo. Předsedou zůstává Ivan Bartoš. Všechny pozice místopředsedů byly přeobsazeny. Prvním místopředsedou se stal Marcel Kolaja, europoslanec a místopředseda Evropského parlamentu. Druhou místopředsedkyní byla zvolena Hana Hajnová, radní z kraje Vysočina, třetí místopředsednické místo získala zastupitelka Blanka Charvátová a posledním zvoleným členem republikového předsednictva se stal Martin Jiránek, exposlanec, analytik a marketingový specialista. Funkční období místopředsedů je stejně jako v případě předsedy dvouleté.
Prvním místopředsedou byl zvolen místopředseda Evropského parlamentu Marcel Kolaja. „Svého zvolení si moc vážím. Chtěl bych se zaměřit na to, aby nové předsednictvo přijalo strategii, která popíše, jak se jako strana budeme vyvíjet dál a jak docílit toho, abychom táhli za jeden provaz. Ze své pozice europoslance se budu zabývat také naším předsednictvím, jehož přípravu minulá vláda hrubě podcenila. Budeme v tomto období vést vyjednávání například o aktu o umělé inteligenci a o další legislativě, která se týká digitální transformace a boje proti klimatické změně,“ říká Kolaja.
Druhou místopředsedkyní si Piráti zvolili Hanu Hajnovou, radní kraje Vysočina. „Mou ambicí je posílit v předsednictvu hlas regionů, kde máme nevyužitý potenciál. Teď se o něj můžeme opřít, zvláště před blížícími se komunálními volbami. Tvrdé zkušenosti, které jsme v uplynulém roce načerpali, je třeba přetavit v pozitivní změny: snižovat administrativu, zjednodušit a zfunkčnit elektronické systémy, se kterými pracujeme a také lépe komunikovat dovnitř i směrem ven. V neposlední řadě nesmíme zapomenout na naše základy a autenticitu. Děkuji za hlasy a důvěru kolegů, kterou, doufám, v následujícím období, nezklamu,” uvedla Hajnová.
Třetí místopředsedkyní se stala Blanka Charvátová, zastupitelka v Újezdě nad Lesy na Praze 21: „Děkuji vám, Pirátům a Pirátkám, a nejen za to, že jste mi dali svůj hlas, ale za to, jací jste. Jsme strana s velkým potenciálem, která může změnit zemi k lepšímu.”
Martin Jiránek po svém zvolení pomyslně Celostátní fórum Pirátů 2022 uzavřel: „Pojďme společně konstruktivně tvořit pro Piráty i pro občany. Děkuji.”
Osobně všem velmi gratuluji ke zvolení a přeji jen to dobré. Čekají nás peprné dva roky a práce bude až nad hlavu. Tak s chutí do toho a půl je hotovo 🙂
od František Elfmark | Pro 24, 2021 | Blog, Mé práce, Uherské Hradiště |
Předvánoční čas je tradičně pro spoustu lidí nejnáročnějším obdobím. Ještě těžším pro ty, které trápí sociální nebo ekonomické problémy, nebo pro zdravotníky, kteří jsou kvůli další vlně pandemie v neustálém zápřahu. Proto naši členové a příznivci Pirátů z Uherskohradišťska předali 100 kusů vánoček a 100 kusů marmelád Oblastní charitě Uherské Hradiště, která je předá potřebným rodinám a dětem. Nezapomněli ani na zaměstnance charity a zdravotníky Uherskohradištské nemocnice a.s., kterým poděkovali za jejich práci a předali balíčky jak pro posílení imunity, tak získání energie.
“Letos jsme navázali na loňskou aktivitu a podpořili jsme ty nejpotřebnější. Dokázali jsme navýšit počet vánoček i marmelád na krásných 100 kusů!” nastiňuje hlavní organizátor akce Jakub Grós a s vděkem dodává: “Zároveň bychom rádi poděkovali regionálním podnikům – firmě Jimmy’s food, která darovala sušené maso a mošty a Pekárně u Jahodů i čokoládovně Janek z Uherského Brodu, kteří poskytli slevu na dobrou věc. V neposlední řadě všem Pirátům a jejich registrovaným příznivcům, kteří přispěli nemalou částkou na to, aby se pomoc uskutečnila. Je krásné, že se v tomto adventním období dokážeme spojit a přinést o trochu více dobra a podpory okolo sebe.”
“V současné době poskytujeme služby 87 rodinám. Z nich jsme vytipovali čtyřicet rodin, kde by si vánočku o Vánocích nemohly dopřát. Zohledníme počet dětí. Je rozdíl, když se někdo stará o jedno a jinde jich je pět. Ve větších rodinách by jim jedna vánočka nestačila,” uvedla vedoucí centra Božena Horáková. “Piráti nám udělali obrovskou radost už podruhé. Vánočky už před Vánocemi darovali i vloni. Moc si ceníme toho, že nezůstalo u ojedinělé akce a Piráti se i letos vrátili na místo činu,” řekl s úsměvem na tváři projektový manažer charity Dalibor Jirásek.
Přišel také čas dát znova najevo, že si vážíme veškerého odhodlání a nasazení zdravotnického personálu. Dobře víme, že by si zdravotníci zasloužili radši týden dovolené navíc a více času stráveného s rodinou. Rádi bychom ale jejich snahu ocenili alespoň touto cestou, dodat jim energii a poděkovat, že se starají o naše zdraví.
“Moc si vážím práce našich zdravotníků, a proto mi přijde na místě jim v tento nelehký čas osobně poděkovat. Balíčky plné energie jsme předali na ARO oddělení, kde zdravotníci často jedou na dřeň a jsou na pokraji svých sil. Jsem rád, že jsem u toho mohl být a alespoň touto cestou poděkoval a popřál všem hezké svátky. Děkuji také všem kolegyním a kolegům Pirátům, že se nám podařilo již po druhé tuto sbírku uskutečnit,” dodává předseda uherskohradišťských Pirátů a zastupitel František Elfmark.
od František Elfmark | Pro 20, 2021 | Blog |
Aktualizovali jsme pro vás náš web uhacko.cz Po novém roce se na naše skupiny chceme více zaměřit a co nejvíce se dostat mezi vás. Je nás skoro 21 tisíc! Našim cílem je, aby jsme si věci co nejvíce předávali a to nejen zkušenosti ze službami firem, ale také přímo zboží, které doma již nepotřebujeme. Jak píšeme na webu.
Každému se doma povaluje mnoho věcí, které časem nepotřebuje a postupem času ví, že je věc v domě nadbytečná. Jako první krok by dle nás měl být ten, že se snažíme věc někomu předat dál. Někomu kdo ji plně dokáže stále využít. Bazarů je hodně, ale v našich skupinách se lidi navzájem znají a věci si předávají osobně, což je velká výhoda.
Pomáhejme přírodě a snažme se věci, které nakupujeme nebo již máme doma, co nejvíce maximálně využít. Pokud dále věc stačí opravit například natřít, udělejte to a věc nevyhazujte a dále používejte! My snažíme se o maximální podporu opravitelnosti věcí a snažíme se o to, aby zakoupená věc, kolovala v oběhu co nejdéle. Ne se vším to tak lze dělat do nekonečna a je jasné, že nakonec svoji pouť musí skončit ve sběrném dvoře.
Hezké svátky!
od František Elfmark | Pro 20, 2021 | Blog |
Dovolte mi, abych Vám popřál příjemné prožití svátků vánočních a mnoho pracovních i osobních úspěchů v nadcházejícím roce 2022. Čas letí jako voda, téměř celý rok 2021 máme za sebou a je třeba obrátit list a jít zase o kus dál. Ať se všem splní vysněná přání a naplníte své očekávané cíle.
Prosím, myslete nejen na sebe, ale rovněž na své okolí, na přírodu!
Že bude následující rok v mnoha ohledech lepší, než ten, se kterým se pomalu loučíme, doufáme všichni. Mnozí z nás si před koncem roku dávají nové cíle a předsevzetí, které v různé míře po další rok dodržují/nedodržují. Známe to všichni. Zhubnu deset kilo, přestanu kouřit, začnu žít zdravěji, překonám strach z výšek a skočím padákem… Je to správné, všichni bychom se měli zamyslet a do nového roku vstoupit s novou a jasnou motivací. Já to tak letos udělám a už se těším na nové výzvy roku 2022.
Držte se a já vám všem přeji jen to dobré!
František
